Archive for Фитнес

Вместе в будни и в праздники!


Наши фитнес-тренировки приносят не только улучшение физического здоровья, но и помогают избавиться от депрессии, хандры, тревожности, ощущений потерянности, одиночества и прочих психо-эмоциональных проблем, снять последствия хронических стрессов, которые преследуют каждого из нас в обычной жизни.
Участницы наших фитнес-групп сдружились за несколько лет регулярных тренировок в фитнес-зале СК «Борисоглебский» и на стадионе «Спартак».


У поклонниц здорового образа жизни появилась настоящая потребность общения не только во время тренировок, но и в обычной жизни. Они не только обсуждают городские новости, диеты и модные прически, но и делятся личными проблемами, советуются друг с другом по поводу воспитания детей и приготовления любимых блюд.
А в старших фитнес-группах уже сложилась добрая традиция собираться вместе по праздникам.

Торжественное закрытие сезона бесплатных тренировок на открытом воздухе «Лето-2022»

31 августа на стадионе СК «Борисоглебский» состоялось торжественное закрытие сезона бесплатных тренировок на открытом воздухе «Лето-2022», которые были организованы Борисоглебский детскоко-юношеской спортивной школой, в рамках масштабного оздоровительного пректа *Физкульт-УРА! «. В программе были фитнес-разминка, спортивные танцы, турнир по общефизической подготовке среди старших и младших фитнес-групп инструктора по физкультуре и спорту Светланы Александровны Масловой, награждение победителей, фото-сессия участников проекта с юными зрителями. Летний сезон тренировок на открытом воздухе подошёл к финалу, впереди занятия в прекрасно оборудованном фитнес-зале горячо любимого всеми жителями нашего городского округа спортивного комплекса «Борисоглебский» для бесплатных и платных фитнес-групп. Запись и справки по телефону 89304083328.


Социально-значимый молодежный проект «Физкульт-УРА!»

На сегодняшний день здоровая нация является одним из приоритетных направлений политики нашего государства. С каждым годом увеличивается количество различных программ, ориентированных на профилактику заболеваний и увеличение продолжительности жизни граждан, реализующихся в масштабах всей страны.
1 апреля 2022 года в Борисоглебском городском округе стартовал социально-значимый молодежный проект «Физкульт-УРА!», направленный на популяризацию и развитие любительского и массового спорта, формирование здорового образа жизни и укрепление здоровья граждан разного возраста, в том числе молодежи.


Проект «Физкульт-УРА!» охватывает 300 добровольных участников от 12 до 65 лет и рассчитан на год, в течение которого жители округа могут пройти комплексное обследование на базе БУЗ ВО «Борисоглебская РБ», чтобы получить представление об объективном состоянии своего здоровья.
По данным проведенного мониторинга каждому участнику проекта были предложены индивидуальные рекомендации специалистов «Центра здоровья», касающиеся профилактики хронических заболеваний, физической активности, питания и прочих аспектов образа жизни.
Кроме того, всем желающим было предложено участие в бесплатных тренировках и мастер-классах, организованных МБОУДО БДЮСШ.
В числе участников проекта стали борисоглебцы разного возраста, которые тренируются на базе СК «Борисоглебский» под руководством инструктора по спорту Светланы Александровны Масловой. 50 участников прошли серьезное диагностическое обследование состояния здоровья, в том числе лабораторные тесты, получили консультации профильных специалистов.
Большая часть участников приступила к регулярным тренировкам с момента начала реализации проекта «Физкульт-УРА!».  По результатам диагностического обследования у всех были отмечены улучшения в состоянии здоровья, наблюдались ремиссии хронических заболеваний, уменьшение имевшихся ранее патологических симптомов.
По данным Министерства здравоохранения Российской Федерации в третьем тысячелетии число граждан, страдающих серьезными хроническими патологиями, возросло на 10%. Согласно официальной статистике, собранной БУЗ ВО «Борисоглебская РБ», среди жителей Борисоглебского городского округа за последние два года на 7% увеличилось число пациентов с диагностированными онкопатологиями и заболеваниями органов сердечно-сосудистой системы.
Удивительно, но факт, что благодаря проекту «Физкульт-УРА!», активным тренировкам и коррекции образа жизни, у участников отступили кардиопатологии и метаболические заболевания и т. д.
Регулярные занятия суставной гимнастикой, дыхательными упражнениями, дозированные кардио и силовые нагрузки принесли свои плоды и уже сейчас и работают на отдаленную перспективу, замедляя процессы естественного старения и продлевая активную жизнь. В ходе  мониторинга здоровья борисоглебцев, избравшие активный образ жизни, специалисты БУЗ ВО «Борисоглебская РБ» отметили несоответствие паспортного возраста и объективного состояния здоровья участников проекта «Физкульт-УРА!»
Нельзя не отметить, что кроме улучшений в физическом состоянии, групповые тренировки принесли позитивные изменения в психоэмоциональной сфере. Специальные блоки релакс-упражнений, ориентированных на расслабление нервной системы, помогли нивелировать влияние хронических стрессов, избавиться от депрессии, тревожности, комплексов, а дружеское общение между участниками принесло радость и мотивацию к дальнейшему самосовершенствованию.
Реализация проекта «Физкульт-УРА!» продолжается и мы готовы принять в свои ряды новых участников. Жители и гости города могут присоединиться к бесплатным занятиям физкультурой на свежем воздухе. В последние дни уходящего лета они проходят по будням с 19 часов на стадионе «СК Борисоглебский».
Желающие улучшить показатели физического здоровья, скорректировать вес, отсрочить старость и обрести новых друзей, могут записаться на тренировки по телефону 89304083328.
Не откладывайте на завтра то, что можно сделать прямо сегодня!

Международный День йоги

21 июня, по инициативе директора Борисоглебской детско-юношеской спортивной школы, Федюнина Сергея Владимировича, любители здорового образа жизни впервые отмечали Международный День йоги. На базе спортивного комплекса «Борисоглебский», под руководством инструктора-методиста, Масловой Светланы Александровны, взрослые и дети осваивали дыхательные упражнения, базовый комплекс хатха-йоги «Приветствие Солнца», суставную гимнастику, основы антистресс-релакса. Радостная, добрая атмосфера царила под светлыми сводами большого игрового зала, который бесплатно вместил всех желающих приобщиться древней двигатель ной практики. Несмотря на аномальную жару, тренировка прошла в бодром темпе и позволила зарядиться здоровьем и отличным настроением.
Тех , кто хочет познакомиться с йогой или продолжить занятия, приглашаем к 19.00, по будням, в фитнес-зал спорткомплекса «Борисоглебский». Справки и запись по телефону 89304083328.